Pas de casse aux sports d'hiver !

Si vous projetez de partir au ski pour les vacances de février, il est temps de vous préparer physiquement : musculation, assouplissement ou encore travail de l’équilibre restent indispensable. Courir, nager, faire de la gym… à vous de choisir, mais gardez à l’esprit qu’il faut bouger !
Une fois sur place, n’hésitez pas à faire régler vos fixations par un professionnel car les entorses du genou restent l’accident n°1. Enfin, sur les pistes respectez les règles de sécurité et soyez particulièrement vigilant avec vos enfants. Si le port du casque n’est pas obligatoire, il est très fortement recommandé. Et pour cause, les traumatismes crâniens, les lésions de la face et du crâne sont beaucoup plus fréquents chez les jeunes enfants et il s’agit de lésions potentiellement graves.
Alors pour passer de bonnes vacances, jouez la sécurité !Sources : Inpes, décembre 2005
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